V LOPSe neveríme na dril, ale na radosť z pohybu. Naším cieľom je vytvoriť u detí celoživotný vzťah k športu. Či už svieti slnko na Kolibe, alebo mrzne na svahu, naša partia je vždy v pohybe.
Nižšie nájdete všetko potrebné o tom, ako u nás prebieha príprava počas celého roka.
Jar a Jeseň (Všestranná príprava)
- Kedy:
- Pondelok (19:00 – 20:00): gymnastika
- Utorok a Štvrtok (17:00 – 18:30): kondičná a inline príprava
- Víkendy: cyklistika
- Kde:
- 📍Areál ZŠ Košická: športový areál a telocvičňa školy
- 📍Park Jama : in-line korčuľovanie
- 📍Koliba / Partizánska lúka: tréningy cyklistiky
- 📍Gymnastická hala Inter
- Čomu sa venujeme:
- Gymnastika: Tréning pod vedením profesionálneho gymnastického trénera. Zameriavame sa na koordináciu, silu a správne držanie tela.
- In-line korčuľovanie: Základy techniky a obratnosti.
- Atletika a hry: Atletika, obratnosť a loptové hry hravou formou.
- Cyklistika: Spoločné výjazdy v bratislavskom lesoparku cez víkendy.
Zimná sezóna (V telocvični a na snehu)
Keď príde zima, presúvame sa do tepla telocvične a pri každej príležitosti vyrážame za snehom.
- V telocvični:
- Každý utorok a štvrtok sa stretávame v telocvični na ZŠ Košická. Zameriavame sa na posilňovanie tela (core) a koordinačné cvičenia s náradím, ktoré sú kľúčové pre stabilitu na lyžiach.
- Gymnastický tréning celu zimnú sezónu.
- Na snehu:
- Víkendové tréningy: Pravidelne jazdíme na Pezinskú Babu alebo do blízkych stredísk v Rakúsku (Semmering, Stuhleck).
- Sústredenia: Organizujeme viacdňové výjazdy do oblasti Ski Amadé v Rakúsku. Štandardne ide o 4-dňové výjazdy (zvyčajne od štvrtka do nedele, prípadne od soboty do utorka), pričom sa maximálne snažíme termíny prispôsobovať voľným dňom a prázdninám v škole. Počas hlavných školských prázdnin organizujeme dlhšie, 5-dňové sústredenia.
- Preteky: Pre deti, ktoré majú chuť súťažiť, zabezpečujeme účasť na žiackych pohároch.
Čo potrebuje malý lyžiar (Výstroj)
Nemusíte hneď nakupovať profesionálnu výbavu. Naším cieľom je, aby ste začali jednoducho.
- Na suchú prípravu: Stačia tenisky, športové oblečenie a fľaša s vodou. Na korčule sú povinné chrániče a prilba.
- Na lyže: Ak výstroj nemáte, radi vám poradíme s výberom správnej dĺžky a typu lyží a tvrdosti lyžiarok.
- Klubové oblečenie: Členovia majú možnosť objednať si naše klubové oblečenie, aby sme na svahu aj v lese pôsobili ako jeden tím.
Často kladené otázky (FAQ)
- Od koľko rokov prijímate deti?
- Oficiálne od 5 rokov. Dôležité je, aby dieťa zvládlo krátke odlúčenie od rodiča počas tréningu.
- Môže prísť aj úplný začiatočník?
- Samozrejme! Deti rozdeľujeme do skupín podľa ich aktuálnej zručnosti.
- Čo zahŕňa členské?
- Členský príspevok zahŕňa trénerské vedenie a prenájmy športovísk.
- Môžeme si tréning vyskúšať?
- Áno! Ponúkame skúšobný tréning úplne zadarmo. Vaše dieťa si tak môže nezáväzne vyskúšať tréning počas týždňa, prípadne aj našu víkendovú aktivitu. Stačí nám dať vedieť vopred, aby sme s Vami počítali.